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要查询QQ邮箱是否绑定了手机号，可以尝试以下方法。
1、登录QQ邮箱账号，在账号设置或账户管理中查看是否有绑定手机选项，如有显示则表明已经绑定了手机号。
2、通过QQ邮箱的在线客服或者拨打客服电话查询。
3、在QQ邮箱中直接搜索“手机号”关键字，如果有之前通过手机号进行相关操作，可能会找到相关的邮件或提示。
4、登录QQ账号安全页面，在密保手机或安全设置中可以查看绑定的邮箱是否也绑定了手机号。
如果忘记了是否绑定或想绑定手机号，可以按照以下步骤操作：
1、登录QQ邮箱后，点击“设置”或“账户”选项。
2、在账户设置页面中找到并点击“账户安全”或“密保手机”选项。
3、根据页面提示，可以绑定或更改手机号。
方法仅供参考，实际操作可能会因版本更新而有所不同，如果遇到困难，建议直接联系腾讯客服以获取帮助。